Als het zomer is, kunnen de temperaturen flink oplopen in Nederland. Hieronder een aantal tips hoe te handelen met warm weer: 

• Drink voldoende (2 liter) ook als u geen dorst heeft. Vermijd alcohol, koffie.
• Vermijdt inspanning vooral tuseen 12.00 en 16.00 uur. 
• Blijf binnen of in de schaduw tussen 12.00 en 16.00 uur. Draag in de zon hoed/pet en lichte kleding.
• Zorg voor koelte, ramen dicht als het te warm is en weer open als het 's avonds koeler wordt.
• Zorg voor elkaar en help eens anderen die dat niet meer zo goed kunnen.